産後ダイエットには骨盤矯正が効果的？
下半身を中心にお肉がついてしまう産後太り。いくら可愛い赤ちゃんを産むためとはいえ気持ちの良いものではありませんよね？
出産によって体についてしまった余分なお肉やたるみを解消するための産後ダイエットには骨盤矯正が効果的です。
「歳のせいでお尻が垂れ下がってしまった・・」などと諦めず、しっかりと骨盤矯正を行い出産前のもとの体型に戻りましょう。
では、なぜ産後ダイエットに骨盤矯正が効果的かというと、出産は骨盤にとても大きな影響を与えるものだからです。
骨盤とは、体の中心となる背骨を支えている左右3対の骨のことを言います。
その骨盤の真ん中は穴が空いたような形をしていて、出産時に骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けられるように骨盤も開いたり歪んだりしてきます。
そして、何年も骨盤が開いた状態で過ごしてしまうと、姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然に太りやすい体質になってしまうほか、ストレスが溜まりやすくなったり、腰痛等の痛み等を引き起こす原因となります。
また、骨盤以外にも、背骨の靭帯が緩んでしい、産後に背中が痛くなることがあります。
産後は体が普通の状態ではないのでムリは禁物ですが、少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしましょう。